Come scegliere quello più adatto a noi?
La scelta del giusto workout da praticare, specialmente se è il primo, è fondamentale per poter ottenere il massimo risultato dagli esercizi, senza compromettere la propria salute. Inoltre è molto importante scegliere il giusto workout calibrato alla propria persona, per non intraprendere un allenamento troppo intenso o troppo soft, con il rischio di affaticarsi troppo o di non vedere risultati e il risultato comune di abbandonare prematuramente.
Con questo semplice e intuitivo test potrete, dopo aver calcolato il vostro peso forma, stabilire qual’è il tipo di allenamento più adatto alle vostre esigenze.
Potete ripetere il test ogni qualvolta finiate un workout, per sapere qual’è il successivo che meglio si può adattare alla vostra nuova forma fisica.
Il test è puramente indicativo e non tiene conto di alcuna patologia. In tal caso consultare il medico di base o un medico specialista prima di intraprendere qualsiasi forma di allenamento. Tutto lo staff di workout-italia non potrà essere reso responsabile in alcun modo da qualsiasi infortunio o problema insorto con l’utilizzo delle informazioni qui contenute. Le informazioni proposte in questo sito non sono un consulto medico, non forniscono consulenze mediche sostitutive del parere di un medico e non costituiscono in alcun modo una visita medica a distanza. In nessun caso, queste informazioni sostituiscono un consulto, una visita o una diagnosi formulata dal medico. L’utilizzo delle informazioni disponibili è sotto la responsabilità, il controllo e la discrezione dell’utente soltanto.